स्वास्थ्य

यदि आप फिटनेस में कुछ हद तक रुचि रखते हैं, तो हर बार जब आप अपने फोन के सोशल मीडिया ऐप खोलते हैं, तो आप विशाल डेडलिफ्टिंग कारों, प्रोटीन पाउडर के विज्ञापनों और पेशेवर एथलीटों के साथ अपने उठाने की दिनचर्या के बारे में बात करते हैं। आपके बाइसेप्स के निर्माण, आपकी पीठ को उभारने, […]

शराब आपके शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है और आपके लघु और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है। जितना अधिक शराब आप पीते हैं, शराब से संबंधित समस्याओं के विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। यूके के मुख्य चिकित्सा अधिकारियों के अनुसार एक सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक […]

प्रतिदिन दौड़ने के लाभ स्पष्ट प्रतीत होते हैं, नियमित रूप से दौड़ना किसी भी व्यक्ति के लिए अत्यधिक लाभकारी हो सकता है। लाभ सभी के लिए स्पष्ट हैं: पतले और फिट शरीर, उच्च प्रतिरोध, हृदय संबंधी स्थिरांक में सुधार, अधिक शक्ति, चपलता और लचीलापन, कई अन्य। लेकिन दुनिया भर के प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयों द्वारा किए गए […]

योग एक प्राचीन प्रथा है जिसकी भारत में उतपत्ति हुई। इसमें मानसिक और शारीरिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए आंदोलन, ध्यान और श्वास तकनीक शामिल है।अभ्यास के भीतर कई प्रकार के योग और कई अनुशासन हैं। योग क्या है ? योग एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई […]

व्यायाम को किसी भी रूप में परिभाषित किया जाता है जो आपकी मांसपेशियों से काम कराता है और आपके शरीर को कैलोरी जलाने की आवश्यकता होती है। इनमे तैराकी, दौड़ना, जॉगिंग, चलना और नृत्य सहित कई प्रकार की शारीरिक गतिविधि होती है। सक्रिय होने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से कई स्वास्थ्य लाभ पाए […]

तनाव हम सभी को प्रभावित करता है। आप अपने बच्चों को अनुशासित करते समय, काम में व्यस्त समय के दौरान, अपने वित्त का प्रबंधन करते समय, या एक चुनौतीपूर्ण रिश्ते का सामना करते समय तनाव के लक्षण देख सकते हैं। तनाव हर जगह है। और जबकि थोड़ा तनाव ठीक है – कुछ तनाव वास्तव में […]

यदि आप उन युवाओं में से हैं जो अनचाहे सफेद बालों से जूझ रहे हैं तो यह लेख आपके लिए है।  बालों का सफेद होना आपकी प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक हिस्सा है। आपकी त्वचा में लाखों बालों के रोम होते हैं जिनमें मेलेनिन नामक वर्णक होता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, […]

मानव शरीर में लाखों त्वचा की परत वाली छोटी थैली होती है। रोम बाल और वर्णक कोशिकाएं उत्पन्न करते हैं जिनमें मेलेनिन होता है। जैसे जैसे मानव बूढ़ा होता है, बालों के रोम वर्णक कोशिकाओं को खो देते हैं, जिसके कारण बालों का रंग सफेद हो जाता है। इस लेख में, हम समय से पहले […]

आपके जिम में घूमने वाला हर आदमी- यहां तक ​​कि 20 इंच के बाइसेप्स वाला भी- 6 पैक एब्स चाहता है। रात भर में 6 पैक प्राप्त करने का कोई तरीका नहीं है, नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार आपको तेजी से ट्रैक पर लाने में मदद कर सकता है। तो चाहे आप एक जिम नौसिखिया […]