किसी भी लड़की से उसके नए साल की विशलिस्ट के बारे में पूछें, और हमें यकीन है कि आपको सबसे ऊपर के बिंदुओं में लंबे और स्वस्थ बाल मिलेंगे। क्या आपके नए साल के संकल्प में बालों की देखभाल के उत्पाद या बालों की देखभाल के टिप्स भी शामिल हैं कि बाल तेजी से कैसे बढ़ें? क्योंकि अगर ऐसा होता है, तो हमारे पास आप लड़कियों के लिए नए साल की शुरुआत का उपहार हो सकता है!
बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए हेयर केयर टिप्स
हम समझते हैं कि बालों को तेजी से कैसे बढ़ाना है, इसकी खोज के दौरान, आपको कुछ जटिल सलाह अवश्य ही मिली होगी। और इसीलिए हम आपके लिए ला रहे हैं सबसे सरल और आसान बालों की देखभाल के 8 सबसे सरल तरीके से तेजी से बाल उगाने के टिप्स।
शैम्पू अध्ययन –
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बालों को तेजी से बढ़ाने के सबसे बुनियादी सुझावों में से एक में अपने शैम्पू का अध्ययन करना शामिल है। अपने शैम्पू के अवयवों पर पूरा ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि वे अनावश्यक रसायनों और सुगंधों से मुक्त हैं। कॉफी, पुदीना, दालचीनी, आदि जैसे रक्त परिसंचरण उत्तेजना सामग्री देखने की कोशिश करें। वास्तव में, हेयर कंडीशनर, हेयर ऑयल, हेयर सीरम आदि सहित अपने सभी हेयर केयर उत्पादों की सामग्री का निरीक्षण करें।
गर्म तेल उपचार –
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यदि आप सोच रहे हैं कि बिना किसी रासायनिक उपचार या उत्पादों पर निर्भर किए एक सप्ताह में स्वाभाविक रूप से तेजी से बाल कैसे उगाएं, तो गर्म तेल उपचार सबसे अच्छा विकल्प है। आप नारियल का तेल, अरंडी का तेल, बादाम का तेल या यहां तक कि हर्बल आयुर्वेदिक तेल भी ले सकते हैं जो आपके स्कैल्प और बालों के रोम को तेजी से बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
खोपड़ी की मालिश –
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बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए अपने स्कैल्प की मालिश करना सबसे अच्छे सुझावों में से एक है जो बालों के रोम में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जिससे बालों का तेजी से और स्वस्थ विकास होता है। यदि आप एक सप्ताह में बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए एक आरामदेह उत्तर की तलाश में हैं, तो अपने पसंदीदा बालों के तेलों को पकड़ें, और मालिश करें!
आपके आहार में स्वस्थ वसा –
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सुनिश्चित करें कि आपका वजन घटाने वाला आहार आपके बालों के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा रहा है। प्रतिबंधात्मक आहार जो सभी प्रकार के उपवास से बचा जाता है, आपको अच्छे वसा को छोड़ सकता है जो आपकी त्वचा और बालों को इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यदि आप जानना चाहते हैं कि बालों को तेजी से कैसे बढ़ाया जाए, तो अपने आहार में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा को शामिल करना सुनिश्चित करें।
अपने विटामिन सेवन की जाँच करें –
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आपके दैनिक विटामिन का सेवन भी बालों को प्राकृतिक रूप से उगाने का एक और तरीका हो सकता है। अपने बालों को तेजी से बढ़ने और स्वस्थ रहने के लिए आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके आहार में विटामिन ए, बी, सी और ई शामिल हो। पालक, गाजर, एवोकैडो, अंडे, वसायुक्त मछली, जामुन और शकरकंद जैसे खाद्य पदार्थों का सुझाव दिया जाता है।
न्यूनतम हेयर स्टाइलिंग –
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देवियों, अब समय आ गया है कि हम अपने प्राकृतिक बालों को अपनाना शुरू करें। विशेष रूप से, जब आप तेजी से बाल उगाने के लिए युक्तियों की तलाश में हों! हीट स्टाइलिंग आपके बालों के स्वास्थ्य को आपकी कल्पना से कहीं अधिक नुकसान पहुंचाती है। अपने बालों पर हीट स्टाइलिंग टूल्स की आवृत्ति को कम करने की कोशिश करें, और जब भी आप करें तो उन्हें उचित हीट प्रोटेक्टेंट्स के साथ पेयर करना सुनिश्चित करें।
धीरे से सुलझाएं –
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ज़रूर, आपने एक साफ शैम्पू का इस्तेमाल किया और अपने बालों को साप्ताहिक हेयर मास्क से उपचारित करना न भूलें। लेकिन बालों की देखभाल का क्या मतलब है जब आप अपने ब्रश से अपने बालों की गांठों को सख्ती से छीन रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि यह आपके बालों के विकास में रूकावट का कारण भी बन सकता है? मदद करने के लिए अपने स्ट्रैंड्स पर हेयर क्रीम या हेयर सीरम का इस्तेमाल करने के बाद, अपने बालों को धीरे से सुलझाएं।
सिल्क पिलोकेस –
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आपने उन अजूबों के बारे में सुना होगा जो एक रेशमी तकिए से आपकी त्वचा और बालों के लिए किया जा सकता है। तो अगर आप सोच रहे हैं कि ‘तेजी से बाल कैसे बढ़ाएं’ के आपके सवाल का सबसे आसान जवाब क्या है, तो यह बात है! एक रेशमी तकिए का मामला आपके बालों के बीच घर्षण को कम करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप कम टूटना और बालों के विकास में बाधा उत्पन्न होती है।
अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश करें –
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बालों को तेजी से बढ़ाने के कुछ आसान तरीके खोज रहे हैं? अपने बालों को नियमित रूप से ब्रश करना आपके बालों और खोपड़ी के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है। यह कदम परिसंचरण में सुधार करेगा जिससे आपको स्वस्थ खोपड़ी प्राप्त करने में मदद मिलेगी। खोपड़ी को नरम और हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको अपने बालों पर समान रूप से खोपड़ी के तेल को वितरित करने के लिए एक सूअर ब्रिसल ब्रश की आवश्यकता है।
शैम्पू का प्रयोग कम करें –
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अपने बालों को हफ्ते में कम से कम दो या तीन बार शैम्पू करना सबसे अच्छा है और इससे ज्यादा नहीं। यह बालों और खोपड़ी को किसी भी नुकसान से खुद को हाइड्रेट और मरम्मत करने की अनुमति देगा। अपने उलझे हुए बालों के लिए, कुछ ही समय में मजबूत और मुलायम बाल प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से कंडीशनर का उपयोग करने का प्रयास करें।
कभी भी गर्म पानी की बौछार न करें –
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बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे सुझावों में से एक है गर्म पानी से पूरी तरह से बचना। गर्म पानी से नहाने से आपके बाल कमजोर हो जाते हैं और आपके बाल कमजोर हो जाते हैं।
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